калорийность блюд

Красная свекла полезна тем, что:

– предотвращает анемию и способствует производству гемоглобина;
– помогает создавать новые клетки в организме, оказывая
– омолаживающее действие;
– улучшает пищеварение и перистальтику кишечника;
– налаживает обмен веществ;
– устраняет токсины;
– снижает риск появления и уменьшает рост злокачественных опухолей;
– очищает сосуды;
– помогает при лечении гипертонии и атеросклероза;
– у мужчин стимулирует половую активность;
– женщинам облегчает предменструальные боли;
– имеет слабительный и мочегонный эффект;
– оказывает противовоспалительное действие;
– обезболивает, способствует выздоровлению;
– помогает справляться с депрессиями;
– повышает выносливость организма;
– незаменима при заболеваниях щитовидной железы из-за рекордного количества йода.
Бетаин, содержащийся в красной свекле, препятствует инфильтрации печени, регулирует жировой обмен и не дает повышаться кровяному давлению. Причем действие бетаина одинаково эффективно как при употреблении свекольного сока, так и борща.

Особенно полезно употреблять свеклу и блюда из нее беременным женщинам, ведь в корнеплоде так много необходимых для вынашивания ребенка железа, йода и фолиевой кислоты! Да и усиление перистальтики кишечника с уничтожением гнилостных бактерий при помощи свеклы в этот период окажется очень кстати.
Свекла, калорийность которой всего лишь 40 ккал, занимает важное место в диетическом питании. Блюда из нее вкусны, хорошо утоляют чувство голода, но при этом низкокалорийные и хорошо очищают организм, помогая справиться с ожирением.

2 Replies to “калорийность блюд”

  1. Все полезности только от сырой, а варёная пользы не приносит((

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *